Mindfulness & Nature
L’associazione abbraccia ed ospita attività congiunte di Mindfullness a cura di Dejanira Bada, ed etologia equina proponendo seminari formativi immersi nella natura e con la collaborazione dei cavalli dell'associazione, alla ricerca di un condiviso giovamento relazionale, grazie alle pratiche di rilassamento e alle conoscenze di benessere ed etologia equina.
la conseguente riduzione e controllo degli ormoni dell’aggressività e di allarme attraverso le pratiche mindfulness permette di entrare in contatto in maniera omogenea allo spirito più intimo e pacifico del cavallo
Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza” ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso pratiche scevre della componente spirituale che hanno preso ispirazione dalla meditazione buddhista. Efficace rimedio contro tantissimi disturbi e patologie, opera ed agisce efficacemente sui livelli di stress della persona e del gruppo.
Dejanira Bada
Sono diventata istruttrice certificata di Protocolli Mindfulness con l’Istituto di Mindfulness Interpersonale (diretto dalla psicologa e psicoterapeuta Maria Beatrice Toro), riconosciuto dalla British Association of Mindfulness-Based Approaches (BAMBA), UK Network for Mindfulness.
Nel 2020 ho frequentato un corso con Jon Kabat-Zinn (fondatore del Protocollo MBSR basato sulla Mindfulness) in collaborazione con Sound True America di Tami Simon, e nel 2021 un incontro con Kabat-Zinn organizzato da Motus Mundi.
Ho praticato per quattro anni il metodo Sivananda dello Haṭha Yoga, per tre anni lo Yoga del respiro del maestro Rino Siniscalchi, ho frequentato corsi di formazione di Yoga Terapia con gli allievi del Dr. Bhole, per poi scegliere il Mindful Yoga, che unisce Haṭha Yoga e Mindfulness.
Mi sono diplomata in Ginnastica dello yoga finalizzata alla salute e al fitness, 500 RYT, certificata a livello nazionale (CSEN) e internazionale (Yoga Alliance), presso Ananda Ashram di Milano.
Ho insegnato a Milano e a Vimodrone e ho condotto conferenze e workshops. Ho partecipato a numerosi seminari, zenkai, ritiri di yoga, meditazione e mindfulness (alcuni dei quali in silenzio, in monasteri o conventi), condotti da Patrick Tomatis, Antonio Nuzzo, Corrado Pensa e Neva Papachristou, Christina Feldman, Frank Ostaseski, Ajahn Chandapalo, Dr. Bhole, Tetsugen Serra.
